Hoxe imos falar sobre varices das pernas, varices das extremidades inferiores - unha patoloxía vascular moi común, causas, síntomas da enfermidade, prevención de enfermidades.
Varices (varices) - que é esta enfermidade, foto
As varices son a lacra do noso tempo. No pasado, esta enfermidade progresiva de trastornos circulatorios e debilidade valvular afectaba a persoas de idade moi avanzada, pero hoxe os primeiros signos desta enfermidade vascular periférica xa aparecen aos vinte anos.
Aparecen arañas (telangiectasia), entón as veas superficiais vólvense menos elásticas, torcen, fanse sentir e sobresaen sobre a pel da parte inferior da perna e da coxa. O sangue flúe máis lentamente, sobe mal, fórmase conxestión venosa, o edema desaparece despois dunha noite de sono e existe o risco de coágulos sanguíneos.
E durante o embarazo e o parto, cando o nivel de hormonas femininas que debilitan a parede vascular aumenta rapidamente, esta patoloxía das veas das extremidades inferiores é diagnosticada en cada terceira muller.
Pero non só nos membros, ata os 30-35 anos hai varices masivas dos órganos pélvicos (que se desenvolven debido ás flutuacións da presión intravascular durante as contraccións), hemorróidas, varicocele (expansión das veas do cordón espermático en homes). Hai varices do esófago, estómago. . .
Varices - CIE 10
O código ICD 10 (Clasificación Internacional de Enfermidades) para esta enfermidade é 183
- Se as varices son complicadas por unha úlcera - 183, 0
- Cando varices con inflamación, dermatite conxestiva - 183. 1
- Se se combinan os dous primeiros estados – 183. 2
- Con varices sen complicacións - 183. 9
Síntomas de varices das extremidades inferiores
Nódulos, veas inchadas nas pernas, unha rede azul de pequenos vasos, arañas vasculares, inchazo nas horas da noite, tirando, dores dolorosas ao longo das veas, ardor, ás veces coceira, sensación de pesadez nas pernas, que ocorre ao final do día, a aparición de calambres nocturnos, parestesia - arrepíos e entumecimiento. . .
Todo o complexo de síntomas desagradables nas pernas con varices das extremidades inferiores, perturbadores pola noite, descríbese nun artigo no sitio web de alter-zdrav. ru - Síndrome de pernas inquietas - causas e tratamento, síntomas de RLS descritos.
E ao final, tromboflebite en xeral (dor severa ao longo da vea, vermelhidão, febre local, inchazo, ás veces pode sentir áreas dolorosas cunha luz obstruída do vaso cun trombo, en casos graves calafríos, a transición do curso de inflamación de veas superficiais a profundas), úlceras tróficas. . . no contexto da insuficiencia venosa crónica.
Probablemente non a todos lles guste esta imaxe. E entón o desprendemento dun coágulo de sangue e o posterior accidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, a necrose tisular aínda ameaza. . . Pero iso é bastante triste.
Dado que é inaceptable que volvamos a catro patas para aliviar o estrés nas nosas veas, debemos buscar formas de aliviar naturalmente o estrés nas nosas pernas. . .
Causas das varices e factores predispoñentes
- Xenética (Herdanza).
- Cambios hormonais (embarazo, anticonceptivos hormonais).
- Actividade física intensa, especialmente estática, puramente de pé ou sentado.
- sobrepeso.
- Tose crónica.
- Fumar.
- Lesións nas pernas, nas que tamén se danan as válvulas dos vasos.
As mulleres provocan con éxito a aparición de varices ao estar de pé prolongado e camiñar con tacóns altos e sentarse nunha mesa nunha posición de pé a perna.
Usar tangas, roupa interior sintética axustada é inconveniente.
Que médico trata as varices das pernas?
Un flebólogo mira as veas. Se a cirurxía xa é necesaria - un cirurxián vascular.
Diagnóstico de varices
Ademais do exame externo das extremidades inferiores e a recollida de anamnesis (queixas), realízase a dopplerografía ultrasónica para facer un diagnóstico (calidade, velocidade do fluxo sanguíneo, presenza de obstáculos en forma de coágulos, coágulos de sangue), transiluminación (fluoroscopia). de veas). , mesmo con cambios que aínda non son visibles para o ollo).
A medicina moderna non ofrece unha forma eficaz de tratar esta enfermidade, a eliminación radical das veas superficiais non conta. Non obstante, tamén hai ablación por radiofrecuencia, terapia con láser e escleroterapia, pero non son aptas para todos, hai contraindicacións e móstranse principalmente nos estadios iniciais desta enfermidade.
E que podemos facer na casa mesmo con varices para contrarrestar esta desagradable patoloxía vascular?
Exercicios para varices nas pernas
A prevención das varices consiste principalmente no exercicio, e iso non é sorprendente, xa que os vasos simplemente teñen que ser adestrados.
A posición funcional máis vantaxosa das pernas con varices é elevada, elevada. Pero é imposible pasar todo o tempo coas pernas arriba, e hai que evitar dalgún xeito o estancamento na rede venosa, xa que isto leva a unha sensación de pesadez nas pernas, calambres e edema.
E resulta que é máis útil para unha persoa camiñar e ata correr que sentarse durante horas nunha oficina ou diante dun ordenador, en repouso practicamente non hai movemento de sangue, o líquido ten tempo para entrar nos tecidos. suor, e hai cada vez máis inchazo.
Por iso non somos afeccionados ao traballo, adoitamos parar durante o traballo, erguernos, estirarnos, dar unha volta á mesa, ir ao baño se é posible, subir unhas escaleiras, facer exercicios.
Tal quecemento e distracción do traballo sedentario tamén son útiles para as enfermidades dos ollos e da columna (aquí o pescozo e a parte inferior das costas son os máis afectados).
- Sentámonos nunha cadeira para que os nosos pés non toquen o chan. Retorcemos as pernas no nocello, dobramos e dobramos a unha forte tensión, despois o mesmo cos dedos dos pés, cada exercicio 15-20 veces. Unha masaxe nos pés tamén é útil para as varices nas pernas.
- Camiñando vigoroso no lugar durante un minuto.
- Estamos preto da parede, as palmas das mans ao nivel dos ombreiros, énfase na parede. Levantámonos sobre os nosos pés e caemos sobre os talóns, 10-15 rolos deste tipo.
- Coloca lentamente os dedos dos pés, os pés separados ao ancho dos ombreiros e os brazos arriba.
- Pernas "bici" desde posición supina.
- "Tesoiras" (cruzamos as pernas vigorosamente estiradas como tesoiras)
- Oscilación lenta das pernas desde unha posición lateral, alternativamente á dereita e á esquerda.
- Debuxa os xeonllos ao peito. Repita 20 veces.
Das actividades deportivas en enfermidades das veas das extremidades inferiores son moi útiles: natación (na auga a presión sobre as veas redúcese 2 veces! ), esquí, ciclismo, sendeirismo.
Tamén vale a pena ter en conta que algúns exercicios só poden prexudicar as veas: as cargas de enerxía cunha barra, saltar a corda, carreiras longas e intensas, exercicios longos nunha bicicleta está contraindicada. Non recomendado - fútbol, baloncesto, voleibol (o aparello da válvula está ferido).
Prevención de varices na casa
Como previr as varices nas pernas?
- Ademais dos exercicios, unha ducha de contraste e medias de compresión son moi útiles para os vasos. Este último ten os seus inconvenientes, en primeiro lugar, é bastante caro e, en segundo lugar, tras un desgaste prolongado, os vasos ablandanse completamente e deixan de funcionar por si sós.
- Ten sentido cargar as pernas subindo escaleiras, ximnasia vibratoria ou saltando (levantamento rápido dos dedos dos pés e golpes lixeiros dos talóns no chan 30-60 veces 2 ou 3 veces ao día, levantamos os talóns 1-2 cm). inferior).
- Non abusar da exposición prolongada ao sol, no baño ou en baños quentes.
- Beba polo menos 2 litros de líquido ao día, é desexable controlar o peso e que predomine o compoñente vexetal e herbal na dieta. O alcol, o picante, o afumado, o salgado deben evitarse ou polo menos reducirse moito do compoñente da súa dieta.
- Non hai roupa interior axustada, zapatos, medias e medias cunha banda elástica axustada.
- Evite beber champaña nas vacacións, xa que a enfermidade resultante tende a empeorar.
- Non uses tacóns altos todos os días. Uns 4 cm - xa alto.
- Non te agaches.
- Non cruce as pernas, nesta posición os vasos estarán pinchados e a saída de sangue dos membros xa malos será aínda máis difícil.
- Probe a non quedarse aínda nunha fila, é mellor cambiar dun pé a outro.
- Lembre que a vitamina C mantén a elasticidade da parede dos vasos.